Trắc nghiệm cân bằng 7 luân xa

1. Luân xa Gốc (Muladhara)

Chủ đề: an toàn, nền tảng, tiền bạc, cảm giác thuộc về.

1. Tôi thường cảm thấy an toàn và được nâng đỡ trong cuộc sống hằng ngày.

2. Tôi không quá lo lắng về các nhu cầu cơ bản (ăn, ở, chi phí tối thiểu).

3. Tôi cảm thấy mình thuộc về gia đình, nhóm hoặc môi trường sống hiện tại.

4. Khi gặp khó khăn, tôi vẫn giữ được sự bình tĩnh nhất định.

2. Luân xa Sáng tạo / Cảm xúc (Svadhisthana)

Chủ đề: cảm xúc, vui vẻ, sáng tạo, thân mật.

5. Tôi dễ nhận ra và bày tỏ cảm xúc của mình.

6. Tôi cho phép bản thân vui chơi, nghỉ ngơi mà không thấy tội lỗi.

7. Tôi thường có ý tưởng mới khi làm việc hoặc học tập.

8. Các mối quan hệ thân thiết của tôi nhìn chung ấm áp và linh hoạt.

3. Luân xa Sức mạnh cá nhân (Manipura)

Chủ đề: tự tin, ý chí, hành động.

9. Tôi tin vào khả năng của mình khi bắt đầu một việc mới.

10. Tôi dám nói "không" khi điều gì đó không phù hợp với mình.

11. Tôi có thói quen hoàn thành những việc mình đã lên kế hoạch.

12. Tôi thường chủ động tạo cơ hội thay vì chỉ ngồi chờ đợi.

4. Luân xa Tim (Anahata)

Chủ đề: tình yêu, kết nối, lòng trắc ẩn.

13. Tôi dễ cảm thông với cảm xúc của người khác.

14. Tôi cảm thấy mình xứng đáng được yêu thương.

15. Tôi cảm thấy kết nối với con người, động vật hoặc thiên nhiên xung quanh.

16. Tôi có thể cho đi mà không luôn chờ nhận lại ngay lập tức.

5. Luân xa Cổ họng (Vishuddha)

Chủ đề: giao tiếp, bày tỏ sự thật bên trong.

17. Tôi thường nói ra suy nghĩ của mình một cách rõ ràng và tôn trọng.

18. Tôi dám bày tỏ nhu cầu, mong muốn của bản thân.

19. Tôi biết lắng nghe người khác mà không vội cắt lời hay phán xét.

20. Tôi ít khi phải "giả vờ", nói khác với điều mình thực sự nghĩ.

6. Luân xa Con mắt thứ ba (Ajna)

Chủ đề: trực giác, tầm nhìn, tự hiểu mình.

21. Tôi thường có trực giác khá tốt về điều gì phù hợp hoặc không phù hợp với mình.

22. Trước khi quyết định, tôi có thể nhìn được bức tranh tổng thể của vấn đề.

23. Tôi có thói quen quan sát bản thân (viết nhật ký, suy ngẫm, ngồi yên…).

24. Tôi không quá bị cuốn vào drama, tin đồn hoặc mạng xã hội.

7. Luân xa Vương miện (Sahasrara)

Chủ đề: ý nghĩa cuộc sống, kết nối với điều lớn hơn bản thân.

25. Tôi từng có những khoảnh khắc cảm thấy cuộc sống có ý nghĩa hơn chuyện vật chất.

26. Khi khó khăn, tôi tìm được chỗ dựa ở niềm tin, giá trị sống hoặc cộng đồng.

27. Tôi dành thời gian cho sự tĩnh lặng (thiền, cầu nguyện, đi bộ chậm, hít thở sâu…).

28. Tôi cảm thấy mình là một phần của thế giới, không hoàn toàn cô đơn.